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Les cours se déroulent au studio, en présentiel, certains sont poursuivis par Visio, d'autres sont mix (studio + visio)
Vous pouvez toujours aussi retrouver certaines séances sur nos pages Facebook et YouTube
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Matin | A partir de 7h30 : coaching personnel 9h : Pilates 10h : Pilates 11h : Yin Yoga | A partir de 7h30 : coaching personnel 9h à 12h30 : Power Plate
| 8h30 à 10h : Power Plate 10h : Pilates (avancés) 11h30 : Pilates | A partir de 7h30 : coaching personnel 9h à 12h30 : Power Plate | 9h à 12h30 : Power Plate | 10h à 12h : Power Plate
| 10h : Yoga 11h : séance thématique (Stretching ou LIA) 1h ou ATELIER ( Pilates ou Yoga) 2h
|
Milieu de journée | 12h30 : Pilates studio/zoom | 12h30 : Hatha Yoga | 12h30 : Pilates studio/zoom | 12h30 : Pilates
| 12h30 : Circuit training studio/zoom
| 12h : Circuit training | |
Fin de journée | 18h : Stretching 19h : Pilates 20h : Pilates
| 17h à 19h : Power Plate 19h : Circuit training studio/zoom 20h : Yin Yoga studio/zoom | 18h : Pilates Fondamentaux 19h : Pilates 20h : Pilates
| 17h à 20h : Power Plate 20h : Yoga Vinyasa | 18h : Pilates Fondamentaux 19h : Yin Yoga studio/zoom 20h : Pilates (avancés) |
Les séances de Power Plate durent 30 minutes, les circuits training 45 minutes, les cours de Pilates, Yoga et Stretching une heure (55 à 60 minutes), les ateliers Yoga 1h30 à 2h sur réservation.
Les coaching Nutrition et les bilans corporels sont programmés sur demande.
-Coaching nutrition = programmes de rééquilibrage alimentaire
Prévoir un premier RDV d'une heure puis, si intéressé, suivis de 3 mois renouvelables
-Bilan corporel : pesée et analyse grâce à une balance dernier cri InBody
RDV de 20 à 30 minutes : 30 euros
Ateliers thématiques
Un dimanche par mois, un atelier thématique est proposé.
Toutes les informations sur place et sur les réseaux sociaux
Inscription obligatoire au minimum 48 h avant, directement au studio, via le site ou au 06.62.90.68.71
Ces ateliers sont ouverts à tous, y compris aux personnes n'ayant jamais pratiqué
Les réservations s'effectuent directement au studio ou via téléphone ou mail.
Chaque atelier est facturé 40 euros, le paiement est prévu à la réservation.