PLANNING DES COURS DU STUDIO -à partir de fin août 2024-

 

Les cours se déroulent au studio, en présentiel, certains sont poursuivis par Visio, d'autres sont mix (studio + visio)

Vous pouvez toujours aussi retrouver certaines séances sur nos pages Facebook et YouTube

 

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Matin

A partir de 7h30 : coaching personnel

9h : Pilates 

10h : Pilates 

11h : Yin Yoga 

A partir de 7h30 : coaching personnel

9h à 12h30 : Power Plate

 

8h30 à 10h : Power Plate

10h : Pilates  (avancés)

11h30 : Pilates 

A partir de 7h30 : coaching personnel

9h à 12h30 : Power Plate

9h à 12h30 :

Power Plate

9h à 12h : Power Plate

 

10h : Yoga

11h : séances ou ateliers thématiques

(Stretching, Pilates ou Yoga)

 

 

Milieu de journée

12h30 : Pilates studio/zoom

12h30 : Hatha Yoga  

12h30 : Pilates studio/zoom

12h30 : Pilates 

 

12h30 : Circuit training studio/zoom

 

12h : Circuit training 

Fin de journée

18h : Stretching

19h : Pilates 

20h : Pilates 

 

17h à 19h : Power Plate

19h : Circuit training studio/zoom

20h : Yin Yoga studio/zoom

18h : Pilates Fondamentaux 

19h : Pilates 

20h : Pilates 

 

 

17h à 20h : Power Plate

20h : Yoga Vinyasa 

18h : Pilates Fondamentaux 

19h : Yin Yoga studio/zoom

20h : Pilates (avancés)

    

 

Les séances de Power Plate durent 30 minutes, les circuits training 45 minutes, les cours de Pilates, Yoga et Stretching une heure (55 à 60 minutes), les ateliers Yoga 1h30 à 2h sur réservation.

 

Les coaching Nutrition et les bilans corporels sont programmés sur demande.

-Coaching nutrition = programmes de rééquilibrage alimentaire

Prévoir un premier RDV d'une heure puis, si intéressé, suivis de 3 mois renouvelables

-Bilan corporel : pesée et analyse grâce à une balance dernier cri InBody

RDV de 20 à 30 minutes : 30 euros

 

Ateliers thématiques

Un dimanche par mois, un atelier thématique est proposé.

Toutes les informations sur place et sur les réseaux sociaux

 

Inscription obligatoire au minimum 48 h avant, directement au studio, via le site ou au 06.62.90.68.71

Ces ateliers sont ouverts à tous, y compris aux personnes n'ayant jamais pratiqué

Les réservations s'effectuent directement au studio ou via téléphone ou mail.

Chaque atelier est facturé 40 euros, le paiement est prévu à la réservation.