Pilates, Yoga, Stretching, Circuit training ou Power Plate, venez tester et/ou bloquer vos futures séances,
directement sur la plateforme du studio pour les élèves ou par téléphone ou mail
Pilates, Yoga, Stretching, Circuit training ou Power Plate, venez tester et/ou bloquer vos futures séances,
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Véritable discipline de renforcement des muscles profonds basée sur la respiration et l'engagement de la sangle abdominale, le Pilates s'adresse à tous, femmes et hommes, jeunes et séniors, débutants ou confirmés. Cette méthode se pratique sur tapis avec ou sans matériel tels que cercles, foamroller, swissball et permet une meilleure utilisation des muscles superficiels pour une amélioration de votre vie au quotidien. Chaque séance, réalisée en petits groupes, est encadrée par un instructeur diplômé d'État et certifié Pilates.
Discipline du corps et de l'esprit, le yoga allie méditation, pratiques respiratoires (pranayama), postures (asanas) et relaxation. Cet art ancestral peut vous apporter les moyens de gérer le stress et améliorer la relation aux autres. Sa pratique améliore la souplesse et procure un réel bien‑être aussi bien physique que mental.
Yoga vinyasa, Yin yoga ou Hatha Yoga, nos professeurs, diplômés d'Etat et certifiés RYT 200 International, vous accompagneront dans votre chemin de découverte de cet art.
Une activité ressourçante et dynamisante sur machine vibrante pour entretenir et tonifier sa silhouette, guidée par un coach diplômé d'État. Le Power Plate se pratique par succession d'exercices de renforcement, d'étirement et de drainage sur des séances de 30 minutes ayant des bénéfices équivalents à une séance sportive bien plus longue.
Accessible à toutes et à tous, cette pratique douce permet de s’étirer et de s’assouplir en effectuant des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde.
Excellente discipline qui favorise également la récupération après des efforts intenses et est dispensée au studio chaque semaine et en séances ponctuelles.
Notre studio vous propose un accompagnement personnalisé sous forme de séances sur‑mesure, pouvant aller de 30 à 60 minutes, en fonction de vos besoins spécifiques et de vos pathologies. Toutes les disciplines du centre peuvent être utilisées pour atteindre vos objectifs personnels en toute sérénité. Les séances sont encadrées par un coach diplômé d'État.
Une succession d'exercices de renforcement et de cardio pour un entrainement complet dans la joie et la bonne humeur.
Séances de 45 minutes dispensées 3 fois par semaine.
Ancienne cadre dirigeante dans de grands groupes, Céline opère un changement de vie il y a plus de 10 ans pour se consacrer à sa passion : le coaching et le bien-être des autres.
Céline s'appuie sur ses études de communication, ses 25 ans en entreprises, son cursus d'éducatrice sportive (CQP ALS + DEUST Métiers de la Forme Staps) et ses formations spécifiques en Pilates et Yoga (Niveaux 1 et 2 Pilates Matwork, formation Cadillac Reformer, Formation 200 heures Yoga Vinyasa) pour assurer la gestion du studio.
Elle poursuit le développement de ses compétences avec un diplôme de Conseillère en Nutrition pour pouvoir accompagner les élèves dans leur démarche globale de mieux-être, en RDV au studio ou sur Internet.
Elle accompagne les élèves pour les séances de coaching personnalisées, les séances sur Power Plate ainsi que les cours de Pilates et de Yoga.
Animateur et entraîneur sportif en milieu scolaire et au sein d'associations sportives depuis 2003, Olivier a profité de ses nombreux savoirs et expériences pour devenir coach sportif personnel dans le courant de l'année 2010.
Ses spécialités sont la remise et le maintien en forme, la gestion des pathologies et la préparation physique.
Il accompagne les élèves pour leurs séances de coaching sur Power Plate et les circuits training.
Titulaire d'un diplôme de professeur de Pilates depuis quelques mois, il vous suivra également dans cette discipline.
Passionnée depuis toujours par le sport, Isabelle n’a jamais cessé de pratiquer, de découvrir et de s’épanouir grâce aux différentes disciplines exercées (Renforcement, cardio, zumba, etc). Convaincue des nombreux bienfaits pour notre santé physique et psychologique, elle partage les valeurs véhiculées par le sport : dépassement de soi, persévérance, rigueur, confiance en soi, esprit d’équipe, égalité ou encore le respect.
En continuant son activité professionnelle dans la communication, elle s'est formée auprès de la Fédération Française Sports pour tous et a effectué une grande partie de ses stages au sein du Studio ; elle est maintenant titulaire d’un CQP ALS AGEE et prête à vous accompagner dans vos pratiques de Power Plate et de renforcement musculaire.
Professeur de yoga en Hatha, vinyasa et yin, pranayama et mobilité fonctionnelle, Marion a commencé sa vie professionnelle dans l'aménagement du territoire et l’urbanisme.
En 2019, elle décide de tout quitter pour un voyage de plusieurs mois en solo avec une envie : apporter du bien-être aux autres et leur permettre à chacun de se sentir mieux dans leur corps.
Elle réalise une formation en Hatha et Vinyasa yoga à Punky Yoga School (Moliets-et-Maa), puis une formation Yin yoga avec Helen Watkins.
Elle vous accompagnera au studio dans les cours de Hatha et assurera les éventuels remplacements de Céline en Yin yoga.
Imprégnée de sport et de mouvement depuis son enfance, Charlyne débute la danse à l’âge de 5 ans. Titulaire d'une licence en Arts du spectacle Danse obtenue à l’Université de Strasbourg, elle s’envole pour Toulouse suivre une formation intensive du Danseur et de l’Interprète, au sein du Centre Chorégraphique James Carlès (diplômée en 2021). Animée du désir de redonner au plus grand nombre le goût du mouvement, l’envie de bouger et de se sentir bien dans son corps, elle valide en 2023 la certification Pilates Matwork 1. Depuis octobre 2023, en tant que stagiaire au sien du studio, elle préparait un CQP ALS AGEE afin d’accroître ses connaissances et son savoir faire.
Elle rejoint dorénavant l’équipe des coachs et vous accompagnera dans les cours de Pilates et de Stretching.
du lundi au vendredi de 9h à 21h
le samedi jusqu'à 14h
et certains dimanches matins pour des ateliers spécifiques